Beschreibung

Inhalt:

Sportverletzungen – häufig unterschätzt

• Häufige Sportverletzungen 12
  • Nachgefragt beim Facharzt 12

• Unfallfrei auf der Piste 15
  • Gezieltes Konditionstraining 15
  • Nie ohne Helm! 15
  • Kein Alkohol! 16
  • Plädoyer für mehr Rücksicht 16
  • Vorsicht, Lawinengefahr! 16

• Wintersport: Schwachstelle Knie 18
  • Diagnose Meniskusschaden … 18
  • … und seine Behandlung 18
  • Diagnose Kreuzbandriss … 19
  • … und seine Behandlung 20

• Tennisarm – und wie man ihn behandelt 21
  • Nachgefragt beim Facharzt 22

• Umgeknickt 24
  • Kleine Ursache – große Wirkung 25
  • Bone bruise: eine häufige, aber oft übersehene Komplikation 25
  • Schwer therapierbar: Osteochondrosis dissecans 25
  • Schonung steht im Vordergrund 26

• Ausgerenkt! 27
  • Der Spezialist ist gefragt 27

• Wandern – moderater Sport für Muskeln, Knochen und Gelenke 29
  • Langsam auf Touren kommen… 30
  • … und ausgiebige Pausen einplanen 30
  • Mehr Spaß mit der richtigen Ausrüstung 31
  • Keine Angst vor Blasen an den Füßen 32
  • Ob klein oder groß – den Rucksack sinnvoll packen 32
  • Leichter geht es mit Wanderstöcken 33
  • Nachgefragt beim Facharzt 33

Gesunde Gelenke 36

• Vorsorge und die besten Therapien für Gelenke 38
  • Nachgefragt beim Facharzt 38

• Bewegung ist Medizin 46
  • Nachgefragt beim Facharzt 46

• Wandern mit Kniearthrose? Kein Problem! 49
  • Nachgefragt beim Facharzt 49

• Schmerzverursacher Iliosakralgelenk 53
  • Nachgefragt beim Facharzt 55

• Leben mit Fibromyalgie 59
  • Viele Symptome sind möglich 59
  • Ursache unbekannt 60
  • Den einen Schmerz gibt es nicht 61
  • Der lange Weg zur Diagnose 62
  • Ohne aktive Mitarbeit geht es nicht 63
  • Therapie: Schmerzlinderung und Stressabbau 64
  • Begrenzte Wirksamkeit von Medikamenten 65

Gesunde Füße und Beine 66

Häufige Fußprobleme 68
Ballen-, Hammer und Krallenzeh 68
Hallux rigidus 69
Senk- und Spreizfuß 69
Morton Neuralgie 70
Fersensporn 70
Fußgesund zu jeder Jahreszeit 72
Nicht nur ein kosmetisches Problem 72
Sofort wieder belastbar 73
Nachgefragt beim Facharzt 74
Übersicht: Keine müden Beine mehr 77
Endlich wieder schmerzfrei – die Morton Neuralgie effektiv behandeln 78
Morton Neuralgie – ein Frauenleiden 78
Verschlimmerung durch falsche Einlagen 79
Beim Facharzt nachgefragt 79
Schwere Beine – immer ein Alarmsignal! 83
Wassereinlagerung durch Venenschwäche 83
Handlungsbedarf bei Hauterscheinungen 83
Besenreiser und Krampfadern – nicht nur ein kosmetisches Problem 84
Angeborene Bindegewebsschwäche 85
Gesunde Venen auf Reisen 86
Nachgefragt beim Facharzt 86

Schmerzfreier Rücken 90

Schmerzzone Wirbelsäule 92
Schäden an der Bandscheibe 92
Wirbelkanalverengung 93
Wirbelkörperfraktur durch Osteoporose 93
… und wie der Orthopäde behandelt 94
4D-Wirbelsäulenanalyse 97
Millimetergenaue Erfassung 97
Dreidimensionale Erfassung der Wirbelsäule 97
Nicht mehr statisch, sondern nun auch dynamisch 98
Nachgefragt beim Facharzt 99
Schmerzfrei ohne OP 102
Bandscheibenschaden durch Fehlbelastungen 103
Schwachpunkt Lendenwirbelsäule 103
In den USA schon bewährt 104
Schmerzfreie Behandlung 104
Nachgefragt beim Facharzt 105
ADCT – Regeneration mit körpereigenen Bandscheibenzellen 108
Bandscheibengewebe wächst nicht nach 108
Vermehrung durch spezielles Zellkulturverfahren 109
Nachgefragt beim Facharzt 109
Chronischer Rückenschmerz ist kein Schicksal! 112
Welche Erkrankungen können mit der PASHA-Methode behandelt
werden? 112
Nachgefragt beim Facharzt 112
Stabilität durch Titanfedern bei fortgeschrittener Wirbelkanalverengung 115
Nachgefragt beim Facharzt 116
Die häufigsten Schulterprobleme 119
Engpass-Syndrom 119
Kalkschulter 119
Risse in der Rotatorenmanschette 120
Schulter(eck)gelenksarthrose 120
Problemfall Schulter – Arthroskopie bei Rotatorenmanschettenriss 122
Nachgefragt beim Facharzt 122
Kalkschulter – mit Stoßwellen gegen Schmerzen 126
Stoßwellentherapie auch in der Orthopädie hilfreich 126
Entzündungsreaktion verursacht heftige Schmerzen 127
Zerkleinerung der Kalkablagerungen 127
Nachgefragt beim Facharzt 128
Problemzone Halswirbelsäule – Funktionserhalt statt Versteifung 131
Es treten vor allem Verschleißerscheinungen auf 131
Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule 131
Bis hin zu Lähmungen 132
Nachgefragt beim Facharzt 132
Epiduroskopie bei chronischen Rückenschmerzen 137
Nachgefragt beim Facharzt 137
Hydrogel-Therapie 140
Wenn die Bandscheibe ihre Substanz verliert 140
Häufiger Schmerzort: die Lendenwirbelsäulenregion 141
Nachgefragt beim Facharzt 142